Vedeli ste, že čistenie poprsia, krku a dekoltu zvráti účinky gravitácie? :) Nielen, že je zdravá, ale aj zlepšuje krvný obeh a pevnosť pokožky. Mimochodom, pripomína vám samovyšetrenie prsníkov.

Starostlivosť o seba nie je sebeckosť, ale úcta k svojmu telu. Môžete myslieť na celú rodinu, byť skvelým partnerom, matkou, priateľkou, oporou pre celé okolie a zároveň úplne zanedbávať samého seba. A ak sa o seba nestaráte, verte - nikto to za vás neurobí. Všetky vyšetrenia - papierové nátery, ultrazvuk prsníkov, základné krvné testy - kedy ste dostali niečo z toho? Ženám sa každý deň hovorí o ich vzhľade, stravovaní, nových mihalniciach a nechtoch a akosi (príliš často) na svoje zdravie jednoducho zabudnú. O každodenných rituáloch (prekrásne), ktoré sa prejavia v profylaxii pri zisťovaní zdravotných problémov.

Prsia sa líšia a ich tvar ani veľkosť nijako nedefinujú ženskosť. Najdôležitejšie je udržiavať ich zdravé. A ak to môžete spojiť s ich pevnosťou a zlepšenou kvalitou pokožky, potom neexistujú žiadne výhovorky.

Čo robí kefovanie? zlepšuje lymfodrenáž, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela, pomáha vyrovnať sa s opuchmi a stagnáciou vody, spevňuje pokožku, relaxuje.

Urobte si čistenie tela súčasťou vašej každodennej starostlivosti o seba.

Pred kúpaním si očistite telo. Netlačte na kefu silno. Je to masáž, nie druh peelingu.

Masáž poprsia:

Začnite na ľavej strane tela.

1. Pohybujte sa popod podpazušie, choďte popod prsník a postupujte nahor. Ako by ste chceli nakresliť kruh v smere hodinových ručičiek. Urobte 5-10 opakovaní na každý prsník.

2. Krátke pohyby robte od bradavky smerom ku krku a hore. Urobte 5-10 opakovaní na každý prsník.

Masáž krku:

Zdvihnite bradu a urobte pohyby hore a dole.

Masáž dekoltu:

1.Veľké kruhy na výstrihu vyčešte štetcom. Urobte 5 opakovaní pohybu.

2. Venujte pozornosť kľúčnej kosti a prečešte ju vonku.

3. Robte pohyby nadol s rukou smerujúcou za plecia k hrudníku.

Masáž predlaktia:

Urobte pohyb z predlaktia nadol. Opakujte 5-10 krát.

Kefovanie sa najlepšie robí každý deň. Raz mesačne so samovyšetrením prsníkov. Odporúča sa robiť masáž s peelingom dvakrát týždenne.

O akýchkoľvek zmenách alebo veciach, ktoré vás znepokojujú, sa vždy poraďte s lekárom. Pri návšteve gynekológa si vždy nechajte skontrolovať prsia a lymfatické uzliny.Včas diagnostikovaná rakovina prsníka je liečiteľná. Pamätajte na to, pamätajte na seba. <3

Kefovanie je veľmi intuitívne. Nerobte si starosti, ak urobíte niečo nepresné. Tu nemôžete nič pokaziť :).

Horsehair - jemný pre citlivú a tenkú pokožku. Štetiny sú prerezané, kone nie sú zabité.

Pre výhody lymfodrenáže sa mužom odporúča aj čistenie hornej časti tela.

Kefa by nemala byť mokrá kvôli rámu z masívneho dreva. Drevo môže pri kontakte s vodou prasknúť, čo neovplyvní samotné čistenie, iba vizuálny efekt. Kefa by mala byť v prípade potreby dezinfikovaná, napr. octanisept a pravidelne ich vymieňajte každých 4 - 6 mesiacov (v závislosti od spotreby).

Ručne nabitá kefa môže spočiatku stratiť niektoré štetiny, ktoré sa vo fáze výroby nepodarilo odstrániť. Pred prvým použitím ho jednoducho rozčešte.